Cách thu hẹp âm đạo vừa hiệu quả vừa an toàn. Bạn chỉ cần tiến hành và làm theo những quá trình dưới đây. "cô bé" của nữ giới thon gọn sẽ giúp phái nữ tự tin hơn nếu làm chuyện ấy, hơn nữa còn giúp nữ giới tránh được các bệnh phụ khoa khác do các vi khuẩn xâm nhập vào từ vùng kín.
Một trong các các bước đơn giản và nhanh nhất để thu gọn cơ quan sinh dục là nhờ tới phẫu thuật. mặt khác, cũng như các ca phẫu thuật khác, phẫu thuật thu nhỏ cũng có khả năng gây đau đớn, tốn kém và kèm theo các rủi ro có nguy cơ xảy ra.
Một trong các các bước đơn giản và nhanh nhất để thu gọn cơ quan sinh dục là nhờ tới phẫu thuật. mặt khác, cũng như các ca phẫu thuật khác, phẫu thuật thu nhỏ cũng có khả năng gây đau đớn, tốn kém và kèm theo các rủi ro có nguy cơ xảy ra.
Thực hành phẫu thuật thu nhỏ vùng kín cũng có nguy cơ dẫn tới những biến chứng khác như mất cảm giác, khó ”hoà hợp”. Nếu không muốn làm phẫu thuật, phụ nữ có thể lựa chọn các phương pháp làm nhỏ âm đạo tự nhiên, độ an toàn nhiều hơn hẳn và tác dụng phụ gần như là không có.
Thu nhỏ âm đạo bằng biện pháp Kegels: Đây là biện pháp bao gồm những bài tập được coi là khá nổi tiếng có tác dụng thắt chặt thành âm đạo của bạn cho bé lại. quá trình này giúp tăng cường cơ bắp vùng kín của bạn. Cơ chế trong một số bài tập của Kegel là co thắt những cơ để ngăn cản dòng nước tiểu trong một vài giây trước khi nó thoát ra ngoài
chị em có khả năng xác định cơ này thông qua quy trình cho một ngón tay ở bên trong cơ quan sinh dục và tìm phương pháp kẹp ngón tay đó lại. Bạn sẽ cảm thấy các cơ vùng kín co lại. Tiếp theo, hãy co giãn cơ quan sinh dục rồi thả lỏng như khi bạn đi giải và cố gắng nín lại giữa chừng. nếu cố gắng nín lại giữa chừng, bạn để nguyên tư thế, không khép 2 đùi lại với nhau, không sử dụng tới một số cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.
Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có nguy cơ co cơ cơ quan sinh dục trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có khả năng làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập, nếu thấy mỏi những cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, khi thấy bụng phập phồng thì là chưa tập đúng. Lúc đầu có thể bạn cảm thấy khó khăn để luyện tập, nhưng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thành công.
Thu nhỏ âm đạo bằng gels làm gọn cơ quan sinh dục: Đây là một phương thuốc tuyệt vời được coi là giải pháp tức thời có tác dụng làm cho "tam giác vàng" nở rộng của bạn thắt chặt và thu gọn hơn. Gels này được làm từ 100% thành phần tự nhiên và không chỉ giúp thắt cơ quan sinh dục của bạn ngay lập tức mà còn giúp bạn nhận được trên các vấn đề như khô cơ quan sinh dục.
Loại Gels này được làm từ một số loại nguyên liệu như là miroferm, nhựa cây sồi, nhân sâm, tinh dầu,…các thành phần này không những làm mới một số mô cơ quan sinh dục bằng quá trình phục hồi độ đàn hồi vùng kín, mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực vùng kín. Điều này đồng thời sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn.Tinh dầu vừa có thể làm tăng lưu lượng máu qua cơ quan sinh dục , vừa có đặc tính chống khuẩn. Nó đảm bảo thắt chặt ngay lập tức những thành âm đạo. Sự kết hợp của chiết xuất miroferm và nhựa sồi giúp tăng các phản ứng với kích thích tình dục.
Biện pháp tập luyện giúp cơ quan sinh dục nhỏ lại như sau: Thít chặt "cô bé" như thể bạn đang cố gắng nhịn đi tiểu , giữ như thế trong 10 phút rồi thả ra. thực hiện 20-40 lần/ngày chia đều ra hai thời gian khác nhau (mỗi thời điểm 10-20 lần), bạn sẽ nhận ra sự khác biệt chỉ trong vòng 1 tháng.